05-12-2010

Min Plan.

  a.             Der er indicier for, at D-vitamin hæmmer udviklingen af prostatakræft. Det sikrer, at immunsystemet ikke mangler D3-vitamin i kampen mod kræften. Tillige modvirker D3-vitamin knogleskørhed, der er almindelig blandt prostatakræftpatienter, hæmmer knoglemetastasesmerter og muligvis metastasedannelse. Det skal være D3-vitamin (cholecalciferol) og ikke D2-vitamin (ergocalciferol). Dr. John Cannell, MD, The Vitamin D Concel er kommet med en anbefaling for kræftpatienter, som jeg går ind for. Derfor følgende anbefalinger:

 1.     Jeg startede med at tage D3-vitamin i microgram/dag på 1,8 gange min legemsvægt i kg. Da jeg vejer 98 kg, skal  indtaget være 1,8X98=176 mikrogramgram/dag D3-vitamin. Dette vil sige 5 tabletter af 35µg D3-vitamin. Tabletter på 35µg (1400 IU) D3-vitamin (Cholecalciferol) kan blant andet købes hos Helseforretninger. Dersom de ikke har dem hjemme, kan forretningen bestille dem hjem. Tabletter af 125 mikrogram (5000 IU) og 175mikrogram (7000 IU) kan købes i udlandet (www.lifeextension.com).  Det skal være tabletter uden calcium.

(100µg=100myg=100microgram=4000IU).

2.   Det afgørende for, om man får tilstrækkeligt med D-vitamin, er, at koncentrationen er højt nok i blodet. Da optagelsen af D- vitamin kan være forskellig fra person til person, er det nødvendigt at bestemme D-vitamin (hydroxyvitamin D3) i blodet. Det tager ca 3 måneder, at opbygge D-vitamin i blodet. Derfor skal man vente 3 måneder efter indtaget er øget med at få taget en blodprøve. Tillige er det sådan, at man skal vente til perioden december til maj med at få taget prøven. Uden for denne periode vil man på grund af solens dannelse af D-vitamin i huden have meget varierende indhold af D-vitamin i blodet, hvilket ødelægger målingen. Altså får man taget en blodprøve for bestemmelse af hydroxyvitamin D3 mindst 3 måneder efter øgning af indtag i månederne december til maj. Blodprøven kan tages enten på hospitalet eller hos din læge.

3. Når måleresultatet foreligger skal denne bedømmes. På resultatsedlen står der muligvis, at anbefalede grænseværdier er 50-178 nmol/l. Dr. John Cannell angiver, at man skal ligge på 175-225 nmol/l ved prostatakræft, samt at 375 nmol/l er giftigt (1). Ud herfra går jeg ind for, at der skal stiles efter 175 nmol/l til 225 nmol/l hydroxyvitamin i blodet (serum) og justere indtaget af D-vitamin herefter.

 

På grund af, at min hydroxivitamin D i blod var 72 nmol/l, øgede jeg mit indtag til 245 mikrogram pr dag. Dette gav hydroxivitamin D i blod på 111 nmol/l. Jeg har yderligt øget størrelsen af D-vitaminindtaget til 310 mikrogram pr dag. Dette har givet 141 nmol/l. En øgning af indtaget til 375 mikrogram pr dag gav 169 nmol/l. Jeg tager nu ca 500mikrogram pr dag.

 

b.        At jeg tager ca. 1500 mg/dag isoflavonerne. Isoflavonerne bør indeholde ca 50% Genistein+genistin. At jeg vil drikke sojamælk i stedet for mælk til frokost, samt af og til spiser tofu. Videnskabelige forsøg med såvel kræftceller, dyr som mennesker indicerer, at isoflavoner hæmmer udviklingen af prostatakræft. Jeg tager 3 gange 2 piller pr dag ”Ultra soy Extract” købt hos "Life Extension", www.lifeextension.com .

c.        At jeg vil indtage 30 mg lycopen pr dag, idet der er indicier i form af celleforsøg, dyreforsøg og menneskeforsøg for, at det modvirker prostatakræft. (Mega Lycopene, købt hos "Life Extension", www.lifeextension.com).  Derudover spiser jeg dagligt tomater om muligt kogt.

d.        Jeg indtager ca. 250 mg/dag gamma-tocopherol. Der er celleforsøg og menneskeforsøg, som indicerer at gamma-tocopherol kan stoppe vækst af prostatakræft. (1 stk. ” Life Extension: Essential Fat-Soluble Nutrients.", www.lifeextension.com).

e.         At jeg indtager 250 mg/dag resveratrol. Købt hos ”Life Extension”

f.          At jeg drikker te (grøn eller almindelig te) i stedet for kaffe. Te har ved celle- og dyreforsøg vist effekt over for prostatakræft. Te forstærker effekten af isoflavoner.

g.       At jeg søger, at holde mit calciumindtag nede. Lavt calciumindtag hæver indholdet af den aktive form for D-vitamin i blodet. Jeg undgår så vidt muligt mælkeprodukter som mælk, ymer og ost,

h.       At jeg vil indtage ca 6 g/dag fiskeomega-3-fedtsyrer, samt spiser fisk hver dag til frokost og mindst en gang om ugen til aftensmad, da der er indicier for. Der er dyreforsøg, der indicere, at fiskeolier hæmmer vækst af prostatakræft. (6 stk ”Futura, Fiskeolie 1000” pr dag købt hos Føtex.)

i.         At jeg spiser mindst muligt fedt fra dyr og olie fra planter, idet der er indicier for, at fedt fremmer udviklingen af prostatakræft. Det vil i praksis sige, at jeg ikke bruger smørelse på brød, fjerner fedt fra kød, ikke spiser skind fra fugle, spiser pålæg med lavt fedtindhold, begrænser fedt til stegning, mm. Kræver maden fedtstoffer bruges olivenolie.

j.          At jeg i øvrigt spiser en kost med mange grønsager og frugt, dels på grund af, at det indeholder flavoner mm, dels af almindelige sundhedsgrunde. (Kål og løg skulle være særligt godt mod prostatakræft).

k.          At jeg drikker rødvin til aftensmaden og spiser en del druer, idet der er videnskabelige indicier for, at resveratrol, som findes i rødvin og druer, hæmmer prostatakræft. (Rødvin indeholder imidlertid så lidt, at effekten er begrænset.)

l.           At jeg tager 3 gange 5 gram Eco Nugenics, PectaSol-C hver dag. ( Det kan købes hos Eco Nugenics) i en måned af gangen med afbrydelse i en måned.

m.         At jeg tager 100mcg/dag vitamin K2 i form af Life Extension: Essential Fat-Soluble Nutrients. Der er forsøg med mennesker, der indicere at Vitamin K2 kan hæmme prostatakræft.

 

     De leverandører, jeg har nævnt, er dem, jeg i øjeblikket ud fra min viden har fundet, er det bedste ud fra pris og praktisk indtag. Der kan godt være andre leverandører, der leverer et bedre produkt til en lavere pris.

 

 

Karl Favrbo